Skedsmo Western Club

KURSPLANER

Linedance

Barnekurs

Pardans:
West Coast og
Two Step

Treningstider

Tidligere kurs

DANSER

A - N O - W

Info fra West Coast Swing kursene (huskeliste for de som var på kurs):

Lørdag 25. september:

Sugar Push (Push Break) -

Jenta mot gutten og tilbake igjen.

Right Side Pass (Underarm Turn) -

Jenta passerer på guttens høyre side - under armen.

Left Side Pass (Side Pass) -

Jenta passerer på guttens venstre side.

Closed Whip -

8 takter (gå, gå, tripple - gå, gå tripple), husk det er guttens høyre hånd bak ryggen (skulderblad) som fører jenta. Jenter, husk skuldrene (opp-bak og ned) slik at det blir lettere for gutten å føre dere.

Locked Whip -

8 takter (gå, gå, tripple - gå, gå tripple)

Locked Whip med jenta under -

8 takter (gå, gå, tripple - gå, gå tripple) - Vanlig locked whip, jenta dukker under slik at dere havner med armene i kryss. Ta en sugar push fra denne posisjonen, løft jentas armer rundt guttens hals. Body roll eller noe annet... ;-)

Tuck Turn -

Prep og turn (under armen eller free spin)

Right Side Pass hvor gutten snur -

Husk her kan gutten gå frem mot jenta og snu under armen på
5 & 6. Husk å gå litt nærmere jenta på 4.
Under armen, rundt halsen eller guttens arm over jenta. Rundt magen.

Closed Whip med outside turn -

Gutter: send jenta rundt i spinn på 7 & 8 - led henne med høyre hånden bak ved skulderbladet, ikke med venstre!

Andre viktige ting:

- Bruk kroppen når dere leder jenta på 1 - Armen er forsiktig bøyd, dra aldri slik at guttens albue passerer guttens overkropp.
- La jenta gjøre ferdig sitt Anchor Step (5 & 6 ah 1) slik at du får fin elastisk motstand.
- Jenta går alltid rett frem, gutten må gå til siden, men ikke så mye.Husk på hvordan vi viste hvor lite gutten behøver å gå, eller flytte seg.

Lykke til, husk å smile - det er bare dans ;-)

Søndag 26. september:

Closed Whip med inside turn -

Locked Whip med outside turn -

Tummy Whip -

Hånden på magen

Tummy Whip med outside turn -

Legg hånden bak jentas venstre skulderblad på takt 5, begynn å snu henne på 6, spinn henne rundt på 7 & 8.

Tummy Whip med surprise -

Guttene rocker frem på høyre, jentene rocker bak på venstre på takt 5 - 6. Her må jenta huske å ha skuldrene opp-bak-og-ned, gutten trenger det for å føre denne turen. Viktig hele tiden ;-)

Starte dansen fra Closed Position -

4 takter, deretter starter du turen med å lede jenta fremover, gutten må passe på at jenta ikke tar rock step bak.

Jentas variasjon på Anchor step -

Andre ting:

Man kan i stedet for Tummy Whip, ta tak i jentas hofter - kan også spinne henne derfra, som i Tummy Whip.

Lørdag 25. september (nye turer):

Right Side med side rock og free
spin -

Vanlig Right Side, men gutten snur seg med ryggen til jenta.
Gutten rocker til venstre, jenta til høyre - spinn henne rundt.

Travelling Whip into Shadow,
Cross Walks and Free Spin -

Right Side Pass hvor gutten snur -

Samme som fra forrige kurs, men viste en ny en hvor gutten bytter
hånd på (5) og på (&) når han snur.

Søndag 26. september (nye turer):

Koreografi for å treffe breaks -
Brukte følgende musikk:
Domino "Business Of Love"
(Start på vokal - frasert i 32)

BREAK 1
- Start fra Closed Position (4 takter)

- Send jenta ut (som i Left Side Pass) (6 takter)

- Whip med tak i hoften eller magen (8 takter)

- Whip hvor gutten tar tak i jentas høyre hånd bak ryggen og
spinner henne ut - BREAK (takt 25 i frasen) og hold. (8 takter)

- Begge: Sett høyre inntil venstre (&) gå til siden med venstre på neste takt og hold neste. 3 ganger. Dette gjøres i en 180 graders sirkel, slik at dere ender opp med å bytte side. (6 takter)
(& step, hold - & step, hold - & step, hold)

BREAK 2
- Locked Whip hvor jenta dukker under (8 takter)

- Sugar Push, gutten tar jenta armer rundt halsen. (6 takter)

- Closed Whip (8 takter)

- Whip hvor gutten tar tak i jentas hofter på telling 3 (25. i frasen), hold takt 4. "kryp rundt jenta, f. eks. under jentas arm og opp - gjerne på en litt frekk eller flørtende måte ;-) (10 takter)
Jenter: Gjør plass slik at gutten kan krype under armen, deretter gå bak på høyre på 6 - anchor step på 7&8

Gutten kan også ta med jenta rundt en runde ved å holde henne fast når han kommer rundt. (etter å ha gått under armen)

BREAK 3
- Traveling Whip til Shadow Position, rett ut i tripple step halv turn for jenta - uten turn. (14 takter)

- Right Side Pass (6 taker)

- Whip hvor gutten sender jenta ut i BREAK på 5 (25. i frasen) - reis opp. (12 takter)
TIPS: Gutten krysser høyre over venstre og spinner rundt på venstre, og havner med knærne låst mot hverandre. Beina er bøyd og senket - (lunge position) - reis sakte opp, ta et anchor step eller gjør noe til musikken.

Jenta havner med vekten bak på venstre, med høyre i kryss foran.
Reis dere opp slik som "Tingeling" fra Disney. (lunge position)
Rette beina ut først så rumpa stikker ut ;-) - rull deretter overkroppen opp.

Husk dette er satt sammen ved hjelp av turene vi har lært på kurset, for å få litt følelse av hvordan det er å treffe breaks i musikken. Mange andre turer og variasjoner kan brukes.
Her er det bare fantasien som kan stoppe dere!

Lykke til!

Synkoperinger -

Start en tur med Heel eller Kick ball step.

Anchor Step med 'ut - ut -inn - kryss - og' (& 5 & 6 &) Gutten starter mer høyre, jenta med venstre.

Right Side med Free Spinn -

Ta tak i jentas høyre arm på 2 med guttens høyre. La henne gå forbi rett frem helt til du spinner henne på 5&6